Somnul de dupa masa – scuza sau necesitate?

Se spune adesea ca somnul de dupa masa este perioada de relaxare de care avem nevoie pentru a avea un ritm mai bun la munca. Altii spun ca tine de o scuza si nu de o nevoie din punct de vedere fizic. Iata insa ce spun specialistii cu privire la acest capitol. Somnul de dupa…

Cat dormim si cum somnul iti ajuta organismul

Functionam ca un sistem bine pus la punct. Cu nevoie de pauze pentru a ne reface suprsolicitarea compar-o cu o masinarie ce este uzata pana la refuz. Somnul este vital, ca o curiozitate. Si daca nu respectam un program bine pus la punct nu este de mirare ca nu putem functiona la un maxim de…