Categorii
General

Vizita gratuita la psiholog

Daca in urma cu cativa ani vizita la psiholog era considerata un moft si stabilea clar care este limita financiara a unei persoane in lumea moderna acest concept este deja banal. Mai ales in lumea in care stresul isi pune o mai mare amprenta pe vietile noastre si la orice nivel vizita la medicul psiholog ajunge sa fie chiar si gratuita.

O propunere in acest sens urmeaza sa intre in vigoare incepand cu luna iunie. Din acest moment se pare ca toti cei care sunt diagnosticati cu depresie au parte de sedinte gratuite. Si mai cu seama se tine cont de gratuitate pentru cei care sufera de autism si de boli cronice. Si nu ai nevoie sa platesti nici macar o prima vizita pentru confirmarea unui diagnostic.

Masura este una benefica pentru toata lumea caci conform graficelor de evaluare se pare ca anxietatea, depresia si starile ce se asociaza cu asa ceva fac ravagii in randul oamenilor. Si mai cu seama grija este si pentru faptul ca varsta de la care oamenii incep sa fie acceptati este din ce in ce mai fragila. Cauzele incep sa fie din ce in ce mai diverse insa in principal tine de locul de munca si stresul ce vine din faptul ca exista o nesiguranta; banii sunt mereu o problema in timp ce viata personala are si ea de suferit. Din orice unghi am privi aceasta situatie se pare ca exista clar o problema ce se adanceste daca nu este tratata ca la carte si imediat ce este depistata.

Una peste alta vizita gratuita la psiholog ar trebui sa ajute. Asta daca lasam la o parte acele idei preconcepute conform carora sa mergi la psiholog inseamna sa fii nebun cu probleme. Sa uitam ca a merge la medic inseamna sa repari ceva si asta in sensul rau ca si cand esti neputincios. De fapt alegi sa te ajuti!

Categorii
Inspiratie

Surse ale starii proaste

 

Fiecare zi este o alta aventura. Unii spun ca asa cum incepi dimineata asa iti vei continua si restul zilei. O adevarata controversa cand vine vorba de fericire si nefericire insa cert este ca sursele de suparare daca le putem spune astfel sunt la fiecare pas.

Ce te poate face nefericit? O promovare. Pe cat de surprinzator pe atat de real cand primesti promovarea la care visai constati ca nu mai este asa cum credeai. Sefia uneori numai cu numele si in ghilimele este cea care iti mananca din spirit si din energie, cea care iti aminteste ca proportional cu urcarea in ierarhie este si gradul de responsabilitate.

Noptile fara somn sunt si ele o sursa de tristete a doua zi. Somnul din timpul noptii nu se compara ca odihna din timpul zilei. Astfel ca cei care vor pierde noptile prin cluburi sau dupa caz cei care vor pierde orele de somn nu vor fi tocmai cei mai fericiti oameni a doua zi.

Prietenii…pe principiul ai grija cu cine stai sau spune-mi ce prieteni ai ca sa-ti spun cine esti starea lor de spirit poate fi si starea ta. Este dovedit faptul ca starea prietenilor tai te va influenta si pep tine si asta nu numai din empatia pe care o simti fata de ei.

Nu in ultimul rand ce te va surprinde sa auzi este ca lumina soarelui poate cauza stari proaste chiar si pana la cele de depresie. Cazurile sunt rare ce-i drept insa de la caldura care te face sa nu mai ai nici pofat de mancare si pana la  lumina soarelui care parca iti fura din energie nu trebuie sa  te mire ca pe perioadele calde ale anului tu esti exact pe dos  fata de marea majoritate care se bucura din plin de aceasta perioada.

Categorii
General Inspiratie

Lasa-te de fumat! Efectele se vad imediat

De cate ori ai spus ca te vei lasa de fumat de atat de multe ori te-ai reapucat. Sa fumezi inseamna nu numai o investitie cu ghilimelele de rigoare ci si un atac la sanatate. Dar nu poti sa vezi asta, nu poti sa fii de acord cu asta. Pur si simplu nu poti sa depasesti pragul de placere a ceea ce tigara iti aduce. Aparent desigur caci real nu aduce beneficii.

Cercetatorii au realizat un alt studiu ce scoate in evidenta inca o data care sunt efectele benefice nu ale fumatului ci ale hotararii de a te lasa. Inca de la inceput iti dai seama ca starea ta de sanatate sau pur si simplu starea de spirit este imbunatatita. Si mai concret un fost fumator devine mai putin deprimat, anxios sau stresat. In plus parca intreaga viata este vazuta cu alti ochi, parca tine mai mult de optimism si de placerea de a vedea cu alti ochi ceea ce cu putin timp in urma era o urma gri in viata ta. Pe cat de banal ai putea crede ca este tine de o imbunatatire a vietii. Pentru ca atunci cand fumezi vei spune ca sa stai pur si simplu in geam si sa inspiri adanc aerul proaspat inseamna o prostie si preferi mai bine sa fumezi o tigara. Pentru ca atunci cand esti fumator ajungi sa iti consumi timp si energie pentru asta insa nu iti dedici mai mult timp tie.

Pe scurt renuntarea la fumat iti aduce o stare psihica mai buna, indiferent daca inainte de a te lasa de fumat erai c el mai pesimist din fire. Un viciu care accentueaza uneori si starile depresive, care te face sa fii mai stresat si cu fiecare pas mai dependent. Inca un motiv in plus sa renunti la tigari; vei face asta?