Categorii
Stiri Online Studii

Cafeaua si canicula nu se impaca

Cafeaua este ritualul de dimineata de care nu doresti sa scapi si sa sari. Insa specialistii spun ca pe timp de canicula se prea poate sa fie mai greu sa faci asta. Consumul de cafea iti poate arata si partea mai putin placuta asa ca ar fi mai bine sa ai in vedere cu adevarat daca ai nevoie de ea.

In principiu, se merge pe ideea ca o cafea te deshidrateaza si asta pentru ca iti accelereaza tot ritmul organismului. Asta duce la pierdere de apa, exact opusul la ce ti-ar trebui tie  pe timp de vara. Dincolo de asta sunt si alte motive de ingrijorare, precum:

  • Mai ales consumata la timpul nepotrivit iti cam fura din somn. Asta inseamna sa nu ai parte de minimul posibil al orelor de refacere, deci mai binete orientezi spre o alta bautura de energizare. Zilele de vara sunt mai scurte si ce poti sa faci se refera in special la partea de alimentatie care suplineste totul. Insa nu este de ajuns.
  • Afectiunile cardiace sunt si ele incluse in lista. In acest sens vei simti o crestere a ritmului cardiac insa numai pe moment, ca dupa sa iti dai seama ca scade brusc. Si astfel de fluctuatii sunt daunatoare. Pentru cei mai sensibili acest lucru poate duce la probleme complexe.
  • Cafeaua si ridurile. Ce legatura sa aiba? Cafeaua deshidrateaza si mai ales pe timp de vara, ceea ce duce la un nivel scazut de apa in organism, la piele mai putin elastica, la riduri incipiente insa care se adancesc pe masura ce se ignora aceste aspecte. Deci, o piele sanatoasa exlude, mai ales pe timp de vara, consumul de cafea.

Desi este greu sa te lasi de un astfel de obicei mai ales cand esti consumator impatimit, cafeaua ar cam trebui redefinita pe timp de vara. Cea cu gheata spre exemplu ar putea fi o optiune, insotita musai si de un pahar de apa.

Categorii
Stiri Online

Cafeaua, intre deliciu si probleme

Cine nu ar savura o cafea la prima ora a diminetii? Cine nu isi face un ritual in acest sens? Este poate una din placerile vinovate care in egala masura te ajuta sa scapi de oboseala. O modalitate ieftina si rapida sa te invigorezi insa care in egala masura vine cu efecte neplacute.

Moleculele de cofeina ajung foarte repede „la destinatie”. Astfel ca in 20 de minute ajunse la nivelul creierului acesta fac ca senzatia de oboseala sa dispara, actionand in asa fel incat sa blocheze absorbtia de adenozina. Uiti de oboseala si mai cu seama simti cum energia te invadeaza. Sau nu simti insa faci o mare diferenta cu zilele in care nu poti sa iti faci trezirea altfel, cand iti lipseste cafeaua iti va lipsi si buna dispozitie.

Ce se intampla insa cand depasesti cantitatea normala de cafea? De la o ceasca pe zi pana la 3, 4 sau mai multe inseamna deja un exces, ceea ce vine cu consecinte fara doar si poate. Nu numai ca la un moment dat e ca si cand vei ajunge la o oarecare obisnuinta ca si imunitate pentru ca o cantitate mai mica nu este suficienta pentru tine insa in egala masura te vei confrunta cu tot felul de probleme.

Anxietatea se numara printre altele cu problemele ce se asociaza cand vine vorba de consumul prea mare de cafea. Desi tensiunea creste insa nu de o ingrijorare prea mare inima va pompa cu o si mai mare putere si parca simti ca o ia razna. Mai mult decat atat, pentru ca aceasta bautura actioneaza la nivelul sistemului nervos central puterea de concentrare scade, la fel ca si timpul de reactie, desi aparent pari mai vigilent si mai apt de munca. Studiile arata ca aceeasi situatie de consum exagerat de cafea ar putea sa duca si la halucinatii.