Ce nu stiai despre semintele de chia

Prea putin cunoscute de noi semintele de chia putini stiu ca acestea au un continut bogat de acizi omega 3. Aceia pe care stim ca ii luam de la peste insa in semintele de chia sunt mai bogate in cantitatea de omega 3. Iata o lista a lucrurilor pe care nu le stii despre aceste seminte:

  • Au mai multe proteine decat soia.
  • Contin fibre, ceea ce duce la o alimentatie echilibrata ce te face sa eviti constipatia, fiind cu un pas mai sus decat semintele de in din acest punct de vedere.
  • Sunt ideale pentru perioadele de cura caci au o valoare nutritiva mare insa nu au calorii care sa te ingrase.
  • Semintele de chia contin si antioxidanti, ceea ce face ca acestea sa fie ideale pentru perioadele de detoxifiere, de trecere de la un sezon la altul.
  • Sunt satioase astfel ca te fac sa fii satul in scurt timp.
  • Se pot adauga in aproape orice fel de mancare, chiar si in supe insa mai ales in cerealele pe care le consumi de dimineata sau in micul sandvici de la pranz, cu lapte sau in shake.
  • Precum fructele uscate, vidate adaugate in apa semintele de chia se umfla si se transforma parca intr-un gel. Tocmai din acest motiv inhiba foamea si te fac sa fii plin, satul chiar si dupa cateva inghitituri.
  • Au un continut mare de proteine astfel ca ofera  nivelul optim de energie de care organismul are nevoie.
  • Intaresc imunitatea si sunt aliatul perfect pentru un corp sanatos. Din acest punct de vedere sunt de recomandat pentru ca te ajuta sa tii bolile la distanta.

Daca despre mere se spune ca unul pe zi tine medicul la distanta despre semintele de chia se spune ca sunt nu foarte departe de acest adevar.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *