mere

Ce nu stiai despre mere

Fructele de sezon sunt mai accesibile si cu atat mai mult ar trebui sa tii cont de consumul lor. Asadar, merele, fructele toamnei, sunt cele care iti aduc numeroase beneficii. Descopera despre ele ce nu stiai:

  1. Merele intaresc oasele. Te vei gandi ca nu au continut de calciu insa se pare ca borul din continul acestora este responsabil de asta. Asa ca sunt fructele ideale si pentru cei mici.
  2. Acelasi bor este responsabil cu modul in care functioneaza creierul uman si anume tinand cont de acitivitatea acestuia pentru a memora spre exemplu.
  3. Fara colesterol sau grasimi merele au totusi calorii, in jur de 80 per portie.
  4. Mere verzi, rosii tipologia lor difera. Stiai ca exista peste 8 mii de tipuri?
  5. Pentru a obtine 4 litri de otet- apropos, din mere se poate face si otetul- se necesita in jur de 36 de mere.
  6. Stiai ca merele fac parte din clasa trandafirilor?
  7. Un mar contine fibre asa ca se indica pentru toata lumea chiar zilnic pentru o digestie buna printre altele.
  8. Consumam in jur de 65 de mere in fiecare an.
  9. Merele sunt de asemenea o sursa buna pentru estrogen, necesar femeilor si mai ales in perioada de menopauza.
  10. Cel mai mare mar cantareste peste un kilogram.
  11. Merele sunt o sursa buna si de apa asa ca le poti consuma in voie ca si sursa de apa complementara. Au in compozitia lor in jur de 25% numai apa si tocmai de aceea acestea pot pluti.
  12. Stiai ca in Canada exista  un soi anume ca mar national? Este vorba de McIntosh.

 

Se spune ca un mar pe zi va tine doctorul la distanta. Si nu este deloc gresit de vreme ce consumul de mere are atat de multe beneficii. Adauga la aceasta lista faptul ca irti poate curata dintii foarte bine asa ca dupa masa un mar este ideal si pentru sanatatea orala.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *